ストレス 抜け毛

抜け毛の大きな原因としてストレスが挙げられます。
ですが、現代はストレス社会と言われるほどに我々は日々密接にストレスと係わりながら生きています。
これはそもそもこの社会に生きることそのものが抜け毛の原因だということになります。
では、我々はどうすればいいのでしょうか？
これは抜け毛予防という面に関して言えば、ストレスによってもたらされる「抜け毛リスク」を低減させるほかありません。
今回はその種類と対策について説明しましょう。
まずは代表的な血行不良です。
これはストレスによって自律神経が緊張し、血管が収縮してしまう為に起きる現象で、先にも記しました通り半身浴、マッサージなどが効果的でしょう。
続きまして、不眠症などもよくいわれます。
これはストレスによって自律神経の「副交感神経」の働きを弱めることが原因とされていますが、これは「毛髪は夜にしか成長しない」
ことを考えても抜け毛の原因になり、また健康の面でも良くないので寝る前はリラックス出来る環境（音楽、読書、快眠グッズの使用等）を整える努力をしましょう。
また、この他にもストレスによって引き起こされるアドレナリンの過剰分泌は皮脂の分泌を促進させ、これによる頭皮環境の悪化による抜け毛リスクとなります。
また、この場合は頭皮用シャンプー等の使用が良いでしょう。
ストレスとうまく付き合う。
その為の努力は即ち抜け毛予防にもつながります。