抜け毛 予防

抜け毛の予防には健康的な生活が一番だといわれています。
子供のようによく寝て、よく食べ、よく遊ぶことこそが一番の発毛法だという意見は少なくありません。
ですが、そんな生活は幼少期ならいざ知らず、働く我々には不可能というしかありません。
我々の生活は睡眠不足や栄養不足及び過多が当たり前で日々ストレスにさらされているのが「普通」だからです。
ですから、抜け毛になる前に、抜け毛の方はなおさら日頃の予防ケアに気をつけたほうが良いでしょう。
ここでは、特に効果があるとされている入浴中から入浴後のケアについて説明したいと思います。
まず、シャンプーについてです。
日本人は概して綺麗好きと言われております。
ゴシゴシしっかり洗われる方が多いと思いますが、それは大きな間違いです。
抜け毛予防の為にはけして爪を立てず、指の腹でマッサージする様に優しく洗うのが良いとされています。
また、入浴は半身浴が良いでしょう。
半身浴は血行の流れを良くし、ストレスの解消に役立つので抜け毛予防に良いのです。
次に、入浴後のマッサージも髪の為には良いとされています。
指の腹や手のひらを使い頭皮を動かす様に揉むのが良いでしょう。
最後に、ドライヤーです。
髪は濡れていると菌の温床となる可能性があるので必ず乾かしましょう。
異常が入浴による予防法ですが、これ以外にも特に気になる方は育毛剤などを併用するのも良いと思います。